【2024年上半期版】シニア高齢者向け習い事ランキング: トップ10と学びのコツ

近年、シニア高齢者の間で習い事が人気を集めています。退職後の時間を有効に活用し、健康や生きがいを追求することを目的に、多くの方が新しい趣味やスキルの習得に挑戦しています。

この記事では、2024年上半期のシニア向け習い事ランキングを紹介し、それぞれの習い事の魅力や学びを続けるコツについて解説します。脳の活性化や認知症予防にもつながる習い事を通じて、より充実した日々を送りましょう。

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シニア高齢者の習い事のランキングとその魅力

シニア高齢者が習い事を始める理由

• 高齢者が習い事を始める理由は多岐にわたります。
• 一部の方々は、退職後の時間を有効に使いたいと考え、新しい趣味やスキルを学ぶことを選びます。
• また、日常生活の中で新しい挑戦を求める方や、自分の興味や好奇心を満たしたいと考える方もいます。

シニア高齢者の習い事による健康や心のメリット

• 習い事は、身体的・精神的な健康の両方にメリットがあります。
• 例えば、運動を伴う習い事は、筋肉の強化や柔軟性の向上に役立ちます。
• また、新しいことを学ぶことは、脳の活性化にも寄与し、認知症の予防にも繋がると言われています。
• 心の側面では、習い事を通じて達成感や自己成就感を得ることができ、自信や生きがいを感じることができます。

シニア高齢者の習い事を通じたコミュニケーションの重要性

• 習い事は、同じ興味を持つ人々とのコミュニケーションの場としても機能します。
• 共通の趣味や興味を共有することで、新しい友人や知人を作ることができ、社交的な活動を楽しむことができ、高齢者が孤立感を感じることを防ぐ上で非常に有効です。

このように、高齢者の習い事は多くの魅力があり、生活の質を向上させるための素晴らしい手段となります。

シニア高齢者の習い事おすすめランキングTOP10は？

高齢者が最も多く選んでいる習い事は何でしょうか？ここでは、2024年上半期における高齢者の習い事ランキングTOP10をWeb上からAIで選んでもらいましたので発表します。

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高齢者の習い事おすすめランキングTOP10

1位: 語学

• 世界との繋がりを持つ 語学は、高齢者の習い事ランキングで堂々の1位です。
• 英語や中国語など、世界で話されている言語を学ぶことで、海外旅行やネットワークを楽しむことができます。
• また、語学学習は記憶力や集中力を高める効果もあります。オンラインや対面でのレッスンや交流会など、様々な方法で語学を学ぶことができます。

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2位: パソコン・インターネットの基本操作

• デジタル時代のスキル習得 パソコンやインターネットは、現代社会に欠かせないツールです。
• 高齢者もパソコンやインターネットの基本操作を習得することで、情報収集やコミュニケーション、趣味やビジネスなど、幅広い分野で活用できます。
• パソコン教室やオンライン講座など、初心者から上級者まで対応したプログラムがあります。

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3位: 家族との団らん・孫との遊び

• 家族の絆を深める 家族との団らんや孫との遊びは、高齢者にとって大切な時間です。
• 家族との会話や共通の趣味を持つことで、親子や祖父母と孫の関係をより良くすることができます。
• また、家族と一緒に過ごすことは、高齢者の精神的な安定や幸福感にも貢献します。
• 家族との団らんや孫との遊びには、カードゲームやボードゲーム、手芸や料理など、様々なアイデアがあります。

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4位: 書道・絵画

• アートを通じた表現 書道や絵画は、アートを通じて自分の感性や思いを表現することができる習い事です。
• 書道や絵画をすることで、美的感覚や創造力を養うことができます。
• また、書道や絵画はリラックス効果もあります。
• 自分の作品を飾ったり、展示会に出品したりすることも楽しみの一つです。
• 書道教室や絵画教室など、初心者から上級者まで対応したプログラムがあります。

5位: 園芸（家庭菜園、盆栽）

• 自然との繋がりを楽しむ 園芸は、自然との繋がりを楽しむことができる習い事です。
• 花や野菜など、自分で育てた植物を見ることは、高齢者にとって癒しや喜びになります。
• また、園芸は運動効果や認知機能の向上にもつながります。
• 自宅の庭やベランダ、公園やコミュニティガーデンなど、様々な場所で園芸を楽しむことができます。

6位: 楽器の演奏

• 音楽の魅力を再発見 楽器の演奏は、音楽の魅力を再発見することができる習い事です。
• ピアノやギターなど、自分の好きな楽器を選んで演奏することで、音楽の楽しさや感動を味わうことができます。
• また、楽器の演奏は脳の活性化や記憶力の向上にも効果的です。
• 音楽教室やオンラインレッスンなど、初心者から上級者まで対応したプログラムがあります。

7位: ヨガ・太極拳

• 体と心の健康維持 ヨガや太極拳は、体と心の健康維持に役立つ習い事です。
• ヨガや太極拳をすることで、筋力や柔軟性、バランス感覚などを高めることができます。
• また、ヨガや太極拳は呼吸法や瞑想法などを用いて、ストレスの解消や精神的な安定にも効果があります。
• ヨガ教室や太極拳教室など、初心者から上級者まで対応したプログラムがあります。

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8位: 料理・お菓子作り

• 手作りの楽しさ 料理やお菓子作りは、手作りの楽しさを味わうことができる習い事です。
• 自分の好きなメニューやレシピを選んで作ることで、料理やお菓子作りの技術や知識を身につけることができます。
• また、料理やお菓子作りは家族や友人との交流や共有にも最適です。
• 料理教室やお菓子教室など、初心者から上級者まで対応したプログラムがあります。

9位: 旅行・散策

• 新しい場所や文化を体験 旅行や散策は、新しい場所や文化を体験することができる習い事です。
• 国内外に関わらず、自分の興味のある場所に出かけることで、歴史や風景、食べ物などを楽しむことができます。
• また、旅行や散策は運動効果や社会性の向上にも貢献します。
• 旅行会社やボランティア団体など、様々な方法で旅行や散策を計画することができます。

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10位: 読書・読書会

• 読書や読書会は、知識を深め、新しい世界を探求することができる習い事です。
• 自分の好きなジャンルやテーマの本を読むことで、様々な知識や視点を得ることができます。
• また、読書会に参加することで、他の読者との意見交換や感想共有をすることができます。
• 読書や読書会は脳の活性化やコミュニケーション能力の向上にも効果があります。
• 図書館や書店、オンラインサイトなど、様々な方法で読書や読書会を楽しむことができます。

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11位以下～TOP10ランク外

• ウォーキング、水泳、ストレッチ、ダンス
• スポーツ観戦、映画鑑賞、演劇鑑賞
• 手芸、陶芸
• カラオケ
• ボランティア
• 等々

シニア高齢者が習い事を始める際のポイント

自分の興味や趣味を見つける

• 習い事を始める前に、自分が何に興味や趣味があるかを見つけることが大切です。
• 自分の好きなことややりたいことを明確にすることで、習い事の選択肢が広がります。
• また、自分の興味や趣味に合った習い事を選ぶことで、楽しみながら学ぶことができます。
• 自分の興味や趣味を見つける方法としては、インターネットや雑誌などで情報収集したり、友人や家族に相談したりすることがおすすめです。
• 孫と一緒に遊ぶために孫が興味を持つものを題材として習い事を探す。

自分の体力や健康状態を考慮する

• 習い事を始める際には、自分の体力や健康状態を考慮することも重要です。
• 習い事によっては、体力や柔軟性などが必要なものもあります。
• また、習い事の時間や場所なども自分のライフスタイルに合わせる必要があります。
• 自分の体力や健康状態に合わない習い事を選んでしまうと、逆効果になる可能性もあります。
• 自分の体力や健康状態を考慮する方法としては、医師やトレーナーなどの専門家に相談したり、体験レッスンなどで実際に試してみたりすることがおすすめです。

習い事にかかる費用を調べる

• 人それぞれですが、5,000円～6,000円程度で気軽に習い事が始められが、9,000円～10,000円程度になると習い事を始めるかどうか考えるという傾向があるようです。
• 悪質な場合、最初の費用は安くても追加で大きな費用を取られる場合もありますので、その点の確認もしておく必要があります。
• いずれにしても、お金を使いすぎないように注意して下さい。

習い事に要する時間を調べる

• 高齢者の習い事で注意する点として、習い事に要する時間を調べることが大切です。
• 習い事は楽しくて有意義な時間ですが、家族や友人との時間を疎かにしないように注意しましょう。
• 家族や友人とのコミュニケーションは、心身の健康にも影響します。
• 習い事に要する時間を調べることで、自分の生活リズムや予定に合わせて、習い事と他の活動のバランスをとることができます。
• 習い事を選ぶときは、自分の好きなことや興味のあることだけでなく、自分の時間の使い方も考えましょう。

自分の継続性を持つためのコツ

• 習い事を始めた後には、継続性を持って学ぶことが大切です。
• 継続性を持つことで、習い事の効果や成果が高まります。
• また、継続性を持つことで、自信や満足感も得られます。
• 継続性を持つためのコツとしては、目標や計画を立てたり、記録や振り返りをしたりすることがおすすめです。
• 目標や計画を立てることで、モチベーションや方向性が明確になります。
• 記録や振り返りをすることで、進歩や課題が可視化されます。
• そして、決して無理をしないことです。

自分の仲間と一緒に学ぶ楽しさ

• 習い事を始める際には、仲間と一緒に学ぶ楽しさも忘れないでください。
• 仲間と一緒に学ぶことで、刺激や励ましを受けることができます。
• また、仲間と一緒に学ぶことで、コミュニケーションや協調性も身につきます。
• 仲間と一緒に学ぶ楽しさを感じる方法としては、グループレッスンや交流会などに参加したり、SNSやメールなどで連絡を取り合ったりすることがおすすめです。

以上、習い事を始める際のポイントを紹介しました。習い事は、自分の人生を豊かにする素晴らしい機会です。ぜひ、自分に合った習い事を見つけて、楽しく学んでください。

まとめ：シニア高齢者向け習い事ランキング: トップ10と学びのコツ

ExcelやパワーポイントやWordのスキルを上達したい方におすすめ！

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