スマホやめてガラホにする5つの魅力｜70代夫婦の生涯学習：昭和レトロ

多くの人がスマホに疲れを感じ始めています。その解決策として「スマホやめてガラホ」という選択を考えている人が増えています。

この記事では、スマホからガラホへの移行がもたらすメリットを紹介し、シンプルで充実したライフスタイルへの転換を提案します。スマホ依存からの脱却、情報過多のストレス軽減、睡眠の質の向上、リアルな人間関係の再構築など、スマホやめてガラホを選ぶことの魅力を掘り下げていきます。

スマホからガラホへの切り替えがもたらす精神的な利点
ガラホ利用による時間と費用の節約方法
ガラホ選びで重視すべき機能と選択基準
スマホ利用からガラホへ移行する際の準備と注意点

スマホやめてガラホで疲れから解放！シンプルライフを始めよう

スマホを手放せない？ガラホで得られる５つのメリット
あなたのライフスタイルに合う？ガラホとスマホの比較
ガラホ選びのポイント！後悔しないための３つのステップ
格安SIMで賢く節約！月額1,000円以下で使えるプランも
いざガラホ生活！移行時の注意点と乗り換え方法

1. スマホを手放せない？ガラホで得られる５つのメリット

スマホ疲れ解消： 画面を見続けることで疲れた目や脳を休ませられます。
集中力アップ： 通知やSNSの誘惑がない環境で、仕事や勉強に集中できます。
情報過多防止： 必要最低限の情報だけをチェックできるので、頭の中がスッキリします。
時間節約： 無駄なネットサーフィンやアプリの使用時間を減らせます。
節約： スマホよりも料金が安いガラホで、家計を助けることができます。

例:

孫と遊ぶ時間や趣味に没頭したい
仕事に集中して成果を上げたい
無駄な情報に振り回されず、自分のペースで生活したい
家計を節約したい

【質問】「ガラホ」とは？

【回答】ガラホとは、スマートフォン用のOSや半導体部品を転用して開発された、日本国内向けフィーチャーフォン（いわゆるガラパゴスケータイ）の一種を指す新造語

（※なお、「ガラホ」という単語はKDDIによって商標登録されているため、他社が取り扱う類似端末は商品名にはガラホは使えないが、便宜上この記事に包括して記載する。）

※英語表記のサイトは、chromeの場合「右クリック＞日本語に翻訳」をクリックすると日本語表記になります。（2024/03/24現在の情報です）

2. あなたのライフスタイルに合う？ガラホとスマホの比較

項目	ガラホ	スマホ
画面	小さい	大きい
機能	シンプル	多機能
料金	安い	高い
操作	簡単	複雑
アプリ	少ない	多い

例:

電話やメールだけできれば十分
インターネットはパソコンで使う
操作が簡単で使いやすい携帯電話が欲しい
孫と写真付きメールでやり取りしたい

3. ガラホ選びのポイント！後悔しないための３つのステップ

必要な機能を明確にする: 電話、メール、カメラなど、必要な機能を確認しましょう。
予算を決める: 月々の料金や機種代を考慮して、予算に合ったガラホを選びましょう。
実際に手に取って操作してみる: 使い勝手や画面の見やすさを確かめてから購入しましょう。

例:

大きなボタンで押しやすい
文字が大きく見やすい
防水・防塵機能付き
カメラ付きで孫の写真を撮りたい

4. 格安SIMで賢く節約！月額1,000円以下で使えるプランも

格安SIMを利用することで、月々の料金を大幅に節約できます。データ通信量が少なければ、月額1,000円以下で使えるプランもあります。

例:

月々の携帯電話料金を節約したい
データ通信量はあまり必要ない
家族間で通話無料になるプラン

5. いざガラホ生活！移行時の注意点と乗り換え方法

データ移行: 電話帳や写真など、必要なデータを事前に移行しておきましょう。
設定: メールやインターネットの設定をガラホに合わせて行いましょう。
アプリ: スマホで利用していたアプリは、ガラホで対応していない場合があります。

例:

電話帳をガラホに移行する
メールアドレスの設定
よく利用するアプリがガラホで使えるか確認

スマホやめてガラホでデジタルデトックス！心と体の健康を取り戻す

スマホ依存から脱却！ガラホで集中力アップ
情報過多にさよなら！心と体のストレスを軽減
睡眠の質向上！夜更かしせずに自然な眠りに
人間関係の改善！リアルなコミュニケーションを取り戻す
自分と向き合う時間を作る！充実した人生を送る

1. スマホ依存から脱却！ガラホで集中力アップ

スマホの通知やSNSの誘惑がない環境で、仕事や勉強に集中できます。
長時間画面を見続けることで脳が疲れるのを防ぎ、集中力を維持できます。
一つのことに集中する時間を増やすことで、作業効率が向上します。

例:

仕事中に集中できない
勉強に集中できない
一つのことに集中して取り組みたい

2. 情報過多にさよなら！心と体のストレスを軽減

必要最低限の情報だけをチェックすることで、頭の中がスッキリします。
スマホから常に情報を受け取ることで生じるストレスを軽減できます。
心身のリラックス効果があり、睡眠の質も向上します。

例:

常にスマホをチェックしてしまう
情報過多で頭が疲れる
ストレスを解消したい

3. 睡眠の質向上！夜更かしせずに自然な眠りに

スマホのブルーライトは睡眠を妨げるので、夜更かしを防ぎます。
自然な眠りにつきやすくなり、睡眠の質が向上します。
睡眠不足による体調不良や疲労感を軽減できます。

例:

夜更かししてしまう
睡眠の質が低い
睡眠不足で体調が悪い

4. 人間関係の改善！リアルなコミュニケーションを取り戻す

スマホに時間を奪われず、家族や友人との時間を増やせます。
直接会って話すことで、より深いコミュニケーションが生まれます。
孤独感を減らし、充実した人間関係を築けます。

例:

スマホばかり見て家族との会話が少ない
友人と会う時間が少ない
孤独を感じている

5. 自分と向き合う時間を作る！充実した人生を送る

スマホから離れて、自分自身を見つめる時間を増やせます。
自分の価値観や目標を明確にし、より充実した人生を送れます。
心の平穏を手に入れ、幸せを感じられるようになります。

例:

自分自身を見つめる時間がない
何のために生きているのかわからない
幸せを感じられない

【質問】「ガラホの種類や選び方、おすすめ機種」に関する公式Webサイトを教えて？

【回答】以下の通りです。
●ガラホ（ガラパゴススマートフォン）に関する情報として、ドコモ、au、ソフトバンクから推奨される機種がいくつかあります。ドコモでは、耐久性が高く、高視認性や高音質通話を特徴とするF-03L、防水・防塵・耐衝撃性を備えたAQUOS ケータイ SH-02L、そしてカードサイズで非常に薄いカードケータイ KY-01Lがおすすめされています (マイナビニュース)。特に、AQUOS ケータイ SH-02Lは、ビジネスユーザーに便利な機能が充実しており、Wi-Fiやテザリングに対応していますが、バッテリーの持ちに若干のデメリットがあるとの評価もあります (スマホのススメ)。●また、arrows ケータイベーシック F-41Cもドコモから推奨されており、価格が安く、プッシュオープンが使いやすい点が魅力ですが、一部機能の不足やプッシュオープンの壊れやすさが指摘されています (スマホのススメ)。●ソフトバンクからは、かんたん携帯11とAQUOS ケータイ4がおすすめモデルとして挙げられており、特にAQUOS ケータイ4はWi-Fiやテザリングに対応し、ビジネス用としても推奨されています (ドコモ・au・ソフトバンクiphone・スマホ最新・お得情報-どこまる)。●ガラホは4G通信に対応したケータイであり、スマートフォンとは異なり、PlayStoreでアプリを取得するなどの使い方はできませんが、3Gサービス終了に伴い、3Gケータイからの乗り換えを検討している方に適しています (ドコモ・au・ソフトバンクiphone・スマホ最新・お得情報-どこまる)。●選択時は、料金プラン、必要な機能、耐久性など、ご自身の利用状況に合わせて検討することが重要です。また、キャリアごとに提供するサービスや機能が異なるため、事前に各キャリアの公式オンラインショップで最新の情報を確認することをおすすめします。

※英語表記のサイトは、chromeの場合「右クリック＞日本語に翻訳」をクリックすると日本語表記になります。（2024/03/24現在の情報です）